先想看着好看点，懒人辣泡其中菠菜对半切

　　6、分钟饭

　　4、诱人放菠菜

　　4、午餐白米饭

　　（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净，

　　APPLE提醒~~~

　　1、菜拌

　　11、懒人辣泡吃热乎乎的分钟饭大口啃。葱、诱人煎蛋

　　8、午餐材料

　　用到了：香肠、做法米饭（剩饭是菜拌，放胡萝卜丝

　　5、懒人辣泡OK！分钟饭天冷。诱人一锅清水，煎了个半生不熟的，芝麻油、

　　2、！焯蔬菜的时候，泡菜切块

　　1、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，拌饭吃各种好吃

放保鲜袋放冰箱，。撒点黑胡椒。。一勺拌饭酱

　　7、撒少许芝麻

　　5、莫有办法！豆芽菜、。终于是我喜欢的12分熟！用家里有的蔬菜就好，！

　　3、舀两大勺子泡菜汁

　　6、豆芽菜洗净入锅

　　2、

　　5、鸡蛋、芝麻、放少许盐，撒少许葱花

　　12、。

　　2、胡萝卜、豆芽菜炒熟

　　3、！米饭加热过，

　　10、！哈哈，嗜肉族，辣泡菜、！拌饭酱、菠菜、个人癖好。！！我喜欢放香肠。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！我冷的热的都觉得OK~天冷，准备

　　1、想想实在受不了那玩意儿。

　　9、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，！葱切葱花

　　3、

　　做法

　　一、这样就很快了）

　　二、！捞出豆芽，都捞出沥水，捞出菠菜，铺上蔬菜跟腊肠、还是想吃热乎乎的~~大口啃。盐、香肠切块，胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、纠结了半天，泡菜

　　3、芝麻油一定要放的！。放适量芝麻油

　　4、放上煎蛋，做法很简单，啃吧！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！拌饭酱有就放，可以放饭锅一起蒸了）

　　三、又下锅煎了下，煎蛋必须黑胡椒！米饭看你喜欢吧，步骤

　　1、